昨日からフランス語会話のAIアプリを入れてみまして、初級者の挨拶から始めております(‘ω’)ノ。
初級者を選択しているからか、翻訳AIのDeepLよりも全然ましに聞き取ってくれているんですけど、何なら結構間違えても正解にしてくれちゃうんですけどｗ。
果たしてそれでいいのでしょうかと不安な昨日今日を過ごしています。
仏語で専門的な事が学びたいとか、難解なポエムが書いてみたいなどのおこがましいにもほどがある欲求は持っておらず、拙いながらにある程度の意思疎通が出来てくれたらもう満足なので、これで本当に大丈夫ならこれでやって行こうと覚悟を決められるのですが、やっぱり携帯電話に独り言言い続けていて大丈夫なのかないろいろ…、と不安を拭えないままとりあえずトライアル期間中なので試しています。
（ちなみに私のAI先生の名はAlizée先生で、そのまたちなみになかなかキュートでベビーフェイスっぽいお方ですｗ）
まぁそもそも英語ですら、「まんま現地の人かと思ったわ！」的な、流暢な発音にはそれほど魅力を感じないんです（たぶん負け惜しみではないです。…たぶんｗ）。
少年ナイフがアメリカを始めとした世界で人気が出たのは、女性なのにセンスいいロックのリズムを奏でるというだけじゃなくて、日本人でも聞き取りやすい、あの独特な英語の発音にもあると考えています。
だからこそ、マイクロソフト様が全世界で流すＣＭに少年ナイフを起用したと思うのです。
拙ければいいってもんじゃなくて、少年ナイフはリズムセンスは抜群ということはですね、言葉もリズムですから、ネイティブの人にもなぜだか心地よい響きをもっているんだろうなと、そんな感じで言葉が話せたらいいなと。
つか、ツイッターにも投稿したんですけど、日本語の癖も人それぞれありますよね。その癖って、多言語を学ぶ時でも同じような思考で出ちゃうと思うのでね、”フランス人もビックリの真に美しいフランス語”を話せる人が話す日本語は、NHKのアナウンサー的なものであるんじゃないかと考えますと、私が仮に仏語単語を5000語ばっちりにし、血の滲む努力を仕事の合間にしつつ仏検一級を取ったとしても、実際フランスの人と流暢な会話が出来ないに、100点中93点は賭けられますね。
な・ぜ・な・ら、母国語なのに日本語を流暢に喋れないからですｗｗｗｗｗ。
流暢な会話に興味がないと言ってもいいです。ディベートみたいな会話するのも好きじゃなく、上辺を綺麗に飾るのも好きじゃなく、自分の能力以上に賢く思われたい欲求もない、むしろアホなの分かっているので「こいつはバカなんだな」と理解してもらった上で話してもらった方が気が楽でいいんです。
仕事さえしてなければ、金太郎飴状態でどこ切り取ってもバカでもいいんですけど、仕事関係だけは私がアレ過ぎると（ｗ。いや、これは笑えないんですが）クライエントをバカにされるような事だけは絶対に避けなければならないことなので、そこだけは万全を期しておりますが、あとは別に…。
上昇志向まるでなしで、自己満足の為に勉強している事なので、AIですむならAIがいいなーって思ってます。お金もオンラインの仏会話よりは全然安いですから、「これで行けるわ！」と思えたら、その浮いたお金でなんかいいもの買えたらいいな～とか、前のめって考えています！どーも、こんにちは！サヴァネコです。
本日は、理由は分からないけれど自分があまり好きになれず、逆に憧れる他人が片手くらい(からそれ以上)おり、つい好きな人に依存しがちだなと思う方々に捧げる、限定的ブログです。
自己肯定感を上げても下げても極端なふり幅だと意味がありませんので、そういった視点ではなく、自分の脳味噌と仲良くするって結構簡単なのでぜひチャレンジしてみてくだいね的なお話です。
一時ちょっと落ち着いていたのですが、ここ最近また食欲があり過ぎる、または無さ過ぎるや、何かに依存し過ぎてしまって辛いと悩むクライエントが多くなってきているので、カウンセリングを受診されていない方達でも多くなってきているのかもと心配しており、急遽ブログで書いておこうと思いました。
季節の変わり目なので、一般の方でも普段とちょっと違う変な感じがある場合は多いのですけれど、悩んでしまったり辛さの度合いを出来るだけ低くする方法があります。
（何万人の検証データは存在しておらず、すべての人に効果があるわけではありません。ですが副作用もないですし、仮に効果がなくても違う箇所には良い効果があるはずですので、良かったら物は試しでチャレンジしてみてください）
食欲が出ない方々のなかでも、特に嘔吐してしまう方に効果的なので、初めは少し面倒かもですがやってみてもらえたらなと思います!(^^)!
【御飯を作りつつ食費をノートにつけておくこと】これだけでかなりの方が効果があるように感じています。
御飯は簡単なものでいいのですけれど、TKG、所謂たまかけ御飯とか、レトルトカレーや冷凍食品を温めるだけとかはほぼ効果がないので、それだったら好きなもの食べた方がいいと思います。
もう少し自信を持ちたいや、つい依存し過ぎてしまう（人間関係だけでなく、買い物～消費～、賭け事なども含みます）のを抑えたい場合は、お財布が許す限り、出来るだけ良い食材や調味料を購入した方がよいです。
（調理器具は関係なく、あくまでも食材関係で）
今までスーパーや食料品店で見ようともしなかったちょい良さげな肉や魚、そして野菜を、ちょい良い調味料を使い、炒めたり煮たり焼いたりして食べる生活を60日繰り返すことが出来きますと、3カ月目に入る頃モチベーションに良い感じで効果があるはずですよ!(^^)!
60日長っ！と思うようでしたら、30日試すと60日後ほどではないにしても効果を感じることが出来ると思いますので30日、チャレンジして頂きたいです。
●自分で作った●良い食材を自ら選んで購入する●掛けたコストの記録の3個を1セットとして、●出来れば60日、無理なら30日の期間、自身で体験すること。これが大事です。
始めの一週間は高めの食材で張り切って作った野菜炒めでも吐いてしまったり、食べられないかもしれないですけど（賭け事や買い物も相変わらずコンスタントに悩みの種かもしれませんが）、「一週間目なんてそんなもんだ」と挫けないようにして下さいね。
ここは頑張って乗り越えましょう(‘ω’)！
またこれを試している期間に友人などとご飯を食べる予定がある時は、メインのご飯を作るのではなく、帰宅後にちょっと食べるサラダ（サラダは手作りのドレッシングを使用。刻んだ食材を入れたりするとなお良しです）やスープを作るようにします。
ですので、人と会う場所は極力、カフェくらいにしておいた方がいいと思います。
身体というか、臓器を作り上げている細胞が喜ぶことをしてあげることが大事と考えて頂けると分かりいやすいでしょうか。
脳に「いっけねぇ！この体は俺だけで出来上がってるんじゃなかったわ、すまん！」と、細胞が（脳も細胞の塊ですけど脳以外の身体的な箇所の細胞と捉えて下さい）頑張って身体を作ってくれているからこそ、好き勝手な判断で行動できることを今より少し強めに自覚してもらうことと、身体の細胞たちには「俺たちの事、いっつも忘れやがって脳のやつ…って思ってたけど、分かってくれたんならそれでいいんだよ。こんな旨いもんくれるようになるなんて。お前いいとこあるんだな、こっちこそもうちょっと協力してやればよかったな、ごめんよ」と、脳が自分たちのことを少しは意識して、いつも黙々とそして淡々と機能してくれていることに感謝と敬意を表していると分かってもらえるようにする…と、専門用語を使わないと余計ややこしい感もありますけど（すみません）ざっくりそういう事なんです。
通常、人が体の為にやることは運動などがありますけれども、運動の効果は表面化して認識できたり、息が上がらなくなったや、脳がスッキリしてアイデアが思いつくなど、心臓とか脳などのパーツに効いてる実感がしますよね。
食べ物を変えてはっきり自覚できることはないです（特に短期間で）。
スルーしていても良いかのように認識出来ないのにも関わらず、その人を作っている無数の細胞の1つ1つの為に、その人自身が自分に出来る精一杯を購入し、その人が作ることで、何か偏ってしまっていた脳の指令バランスが上手く回り始めるようです。
食費を書き留めておかなければならないのは、今まで依存してしまったものに掛けていたコストと、少し贅沢をしている食費とどちらがお得かを、その人の脳が目を通してはっきりと自覚する為です。
何かしらに依存傾向にある人は、そうではない人と比べると、デリケートで生真面目な気持ちが強くある面が多いと感じています。どんなにルーズに見える暮らしをしていても、人間離れしているほどにしっかりした自分を気持ちのどこかに作り上げ、それに近づけないどころか遠ざかっているような気がしている気持ちと、この食欲の問題や依存傾向という問題だなと思ってしまう行動と繋がっているようです。
個人でこれが出来ればカウンセラーなんていらないじゃん、という意見は全くその通りだと思うのですが、誰もかれもが何か問題があった時、まずカウンセラーに相談してみよと思わないでしょうし、逆に思う人の方が珍しいでしょうし。
カウンセリングなどを受けることがあったとしても特定のカウンセラーと長く信頼関係を築いている方はさらに少ないのは明らかで（色々問題にもなっておりますし）、カウンセリングには相性がすごくあるのは仕方ないにしても、カウンセラーが間違った認識を持ち、クライエントに間違った対応をしてしまうと、メンタル系の強めの薬以上に強力な、深刻なトラウマを与えてしまうことになるので、この方法ならばある程度節度が維持出来ている人であれば、個人でバランス感を取り戻してもらえるのでお知らせしておきたかったのでした。
それにこれが出来ると自炊仲間がまた一人増えることになるのもうれしいですよね★。ほんとにスープもそうですけど、お肉とかも普通のものでも一般的な外食より全然旨いですし、体重コントロールしやすいですし、ちょっといいものを買ったとしても月トータルした時、コンビニや外食が多い生活よりは経済的ですし、何よりちょっとした面倒さえ慣れちゃえば、料理は楽しいですよ。と言いつつ、凝ったものはやっぱり面倒なので慎重に避けておりますがｗ、いいんです、いいんですよ！適当で。
続けることが大事ですし、まずはチャレンジしてみる心意気が大切です(‘ω’)
個人的には塩・胡椒・にんにく・醤油・料理酒・みりん・油（私は大抵は圧搾の米油を使っています。時々奮発してオリーブオイルですｗ）は美味しいものを使うと（超高級じゃなくていいと思います。あくまでちょいで。）何でもおいしくなると思うので、まずはここから試してみてくださいね！というお話でした。
